こんにちは！
大阪市でWEB制作をしている株式会社エンジョイワークスです。
MLBのロサンゼルス・エンゼルス所属、
「二刀流」の代名詞で知られる大谷翔平選手。
彼は高校一年生のとき、このような目標を掲げていました。
先日、高校生の練習を見て感じたこと。
大谷翔平選手までとは、言わないがきちんと目標やテーマを持って日々の生活を過ごさないと特に大きな成長が無く１年は終わってしまいます。
３年間は本当にあっという間です。
私自身も今一度きちんとテーマ設定などをしっかりやり直さねば。 pic.twitter.com/0GR5oyQy3Y— 奥村正樹（スポーツトレーナー/physio） (@Masa19901) April 19, 2018
これは「マンダラチャート」と呼ばれる目標設定シートです。
目標達成に向けた課題を整理するために用いられています。
大谷選手は「８球団からドラフト１位指名を受ける」という目標を掲げ、
さまざまな課題に取り組んでいたのですが、特に注目したいのが「運」。
彼は日本一の野球選手になるために、フィジカルやメンタルと同様に
運をも味方につけようとしていたのです。
運のような不確実なものを、努力で手に入れられるのでしょうか？
今回は「運」について、心理学の観点から見ていきたいと思います。
「運の正体」について考えてみる
運の話をする前に、まずは確率の計算をしてみましょう。
「コインを３枚投げて、すべて表が出れば豪華賞品プレゼント！」
そんなゲームがあったとします。
投げたコインが３枚とも表になる確率は８分の１です。
これは「８回投げたら１回は成功する」という意味ではなく、
「投げる度に８分の１の抽選が行なわれる」という意味です。
なので、１回目の挑戦で表を３枚出せる可能性もあれば、
１０回挑戦して１度も成功しない可能性もあるわけです。
前者なら「運が良い」、後者なら「運が悪い」と言えますね。
つまり「運が良い」というのは、
少ない確率のなかから望んだ結果を引き当てることといえます。
難しいことのように思えますが、努力で実現できる部分もあります。
そのためには、自分の心をコントロールする必要があります。
まとめ：心理学で見る「運を味方につける方法」とは？
人は思い込みによって偏った考え方をしてしまうことがあります。
これを心理学用語で「認知バイアス」といいます。
たとえば偽の薬を効果があると信じ込んでしまうことを
「プラシーボ効果」といいますが、これも認知バイアスの一種です。
一方、人は他者からの期待どおりに結果を出す傾向もあります。
この現象を教育心理学の分野で「ピグマリオン効果」といいます。
ピグマリオン効果は主に学習者への働きとして用いられますが、
自分自身に期待をかけることでも同様の効果が得られます。
大谷翔平選手の高校生の時に作った目標達成シート。ど真ん中が目標でその周りが目標のためにすること。さらに広がってそれぞれを達成するためにやることが書いてある。なぜゴミを拾うかとの問いに「ゴミじゃなく運を拾ってるんです」は痺れますよね。来年度の仕事バージョンで作ってみたい
#大谷翔平 pic.twitter.com/VDNUddQCx3— アイムフリー☺︎ (@TeacherhaGreat) March 29, 2020
ここで大谷選手のマンダラチャートをもう一度見てみましょう。
「あいさつ」「道具を大切に使う」「プラス思考」・・・。
運という不確実なものを手に入れようとしているわりに、
課題の内容がすごく具体的に書かれている気がしませんか？
おそらく、これらの取り組みは運の良さに直結していませんが、
常に最高のパフォーマンスを発揮するための
精神的な余裕を生み出す結果になったのだと思われます。
・まとめ
心理学的に運を味方につけるには・・・
「自分は運が良いから必ず結果を出せると期待する」
「単なる運の良し悪しではなく、具体的な努力をする」
「常に最高の状態を整え、幸運をつかみ取る準備をする」
以上です！
ここまで読んでいただきありがとうございます。
