こんにちは！大阪市でWEB制作をしているエンジョイワークスです。
本日はお腹を引き締めたい方にクロエ・ティングの１０分ワークアウト動画をご紹介します。
クロエ・ティングとは
クロエ・ティング（Chloe Ting）さんはブルネイのYouTuberです。
めちゃくちゃ美人でスタイル抜群な女性です。
彼女の「２週間で腹筋を割るワークアウト」の１０分動画は世界的に有名で、４億５０００万回以上も再生されています。
一応字幕は付いてるんですがちょっと変ではありますｗ
でもエクササイズ動画ですし見ながら同じ動作をするだけなので英語が分からなくてもさほど問題はないかと。
それでも英語に拒否反応がある！という方は、竹脇まりなさんも「やってみた」動画をUPしているのでそちらをどうぞ。
私も自分がやるときは竹脇まりなさんの方を見ながらやっています。
「もうちょっとで休憩ですよー！」とか励ましてくれるので頑張ろうという気になります。
やってみた感想
まず、２週間毎日やり遂げた私を褒めてあげたいです。
私はたっぷりと贅肉を蓄えておりますので、さすがに２週間で腹筋が割れるところまではいきませんでしたが、それでも確かに「あれ？なんか・・・お腹の肉減ってる！！！」という手ごたえは感じました。
続けていけばきっと割れるんでしょう。
ただ、ですよ。
もう私はこれをやっていませんｗ
理由はハードすぎたからｗ
アップダウンプランク（竹脇まりなさんの動画だと６分５秒あたりにあります）がね・・・無理なんですわ！！！
ここでいつも挫折して膝をついてしまうんです。
これをちゃんとできる人、心から尊敬します。
あと、ときどき１０秒の休憩があるんですが、次の運動に向けて体勢を変えている間にほとんど１０秒経っちゃうので、ぜんっぜん休憩になってないんです。
でも、この動画がきっかけで、運動嫌いな私が「体動かすの、楽しいやん」とちょっとだけ思えたのは収穫です。現在はまあまあハードで効果はありそうだけど難しすぎなくて途中の休憩はちゃんと休めるようないい感じの動画を見つけて継続中です。
もし効果があればまたそちらもご紹介できればと思います。
以上です。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
