こんにちは。エンジョイワークスです。
いよいよ今日、『ブレードランナー2049』が公開されますね。
ものすごく観たいんですけど、ＤＶＤを家で観れば一日に３、４本くらい
観れるので、それまで待つことになりそうです・・・。
忘れっぽさに危機感を抱く
スマホやＰＣのキーボードで文字を入力するようになり、人は
手書きで文字を書くことが少なくなってきました。
知らず知らずのうちに、漢字を忘れてしまっていると思います。
昔は「檸檬」を漢字で書けましたが、さっき書こうとして書けませんでした。
なにかのＴＶで2日前の晩御飯のメニューを覚えていないと
ちょっと問題アリというのを観たことがあるのですが、
余裕で覚えていません。
最近夜は毎日豆腐なので「豆腐」と言っておけば間違いは
ないのですが、仮に毎日違うものを食べていたとしたら、
確実に答えられない自信があります。
木綿が好きです
あと、埼玉にいるスタッフの名前が出てこなくて（私が新人研修をした子なので
深く関わっていた相手なのに、です）、焦れば焦るほどまったく出てこなくて、
社内システムで名前を調べて思い出し、スッキリするとともに
「これ、やばくない・・・？」と思いました。
記憶力の低下を防ぐ術を調べる
自分のために調べたんですが、きっと同じように悩んでいる方はいらっしゃると
思いますので、どうぞ参考になさってください。
手遅れになる前に。あきらめないで！
1：文字を書く
考えながら文字を書くという行為は、それ自体が右脳と左脳を同時に使っている
そうです。
日記を、ＷＥＢ上ではなく手書きで毎日書くようにするといいと思います。
２：書いたものを読み返す
学生の時、授業中にノートをとって、それだけで満足して
何も記憶には残っていない・・・なんてことがありましたよね。
書いたものを、読み返すことで記憶の定着を図ります。
３：指先を動かす
ただし、普段からＰＣを使っている人がタイピングの量を増やしたところで
あまり脳の刺激にはなりません。
裁縫でもピアノでもお料理でも何でもいいんですが、普段自分があまり
していないことで指先を動かすと脳が活性化します。
4:初対面の人の名前は会話に出しまくってその時に覚えてしまう
自己紹介してそれっきりだと、次回あった時覚えていなかったり
しますよね。自分が「覚えた！」と自信を持てるまで、会話の端々で
その人の名前を呼びましょう。
「○○さんですね、よろしくお願いします。」
「○○さんはご出身はどちらなんですか？あ、北海道なんですね～」
「最近冷えますね。○○さんは北海道出身だからやっぱり平気ですか？」
もう、どんだけ呼ぶねんていうくらい呼んでしまいます。
相手からしたら自分に興味を持ってくれてるんだなと思うので、悪い気はしません。
名前覚えられる＋いい関係が築ける で二度おいしいです。
5:青魚を食べる
最近肉ばっかり食べていました。サバとかイワシとか食べないと・・・全然
ＤＨＡを摂取できていません。
早速今日の晩御飯は冷奴とサバの味噌煮にしようと思います。
いかがでしたでしょうか。
あまり神経質にならずに、楽しみながら脳トレを続けてみて
くださいね。
