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ふりかえり:夏の睡眠を快適にしてくれたグッズたち

いろいろ

こんにちは!大阪市でWEB制作をしているエンジョイワークスです。

本日はこの夏大活躍した「快適な睡眠に役立つグッズ」をいくつかご紹介します。

 

瞑想アプリ

まずは一日の疲れやストレスをリセットするために瞑想アプリをおすすめします。

たとえばこちらのリルックというアプリは、マインドフルネスについて学べたり、

『えんとつ街のプぺル』の読み聞かせを聴けたりとコンテンツが充実しています。

有料コンテンツが多いのがちょっと残念ですが無料で利用できるものも探すとたくさんあります。

無料コンテンツでオススメなのがサウンド。雨、海、山、川、火などの音が聴けます。

リルック:マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ

リルック:マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ
開発元:Relook, Inc
無料
posted withアプリーチ

 

 

冷感スプレー

ビューウェル冷感ファブリックミスト(ラベンダーミント)1320円です。

メントール配合で、消臭・除菌効果があります。

寝る前にシーツや枕に数プッシュ。

きつすぎないやさし~~いラベンダーの香りがとても心地よく、来年もリピしたい一品です。

 

まくらカバー・シーツ

Francfrancのふわろというシリーズの枕カバーとシーツ。

接触冷感で冷たすぎないゆるやかなひんやり感です。

これに↑の冷感スプレーをプラスするともう最高です。

画像は楽天さんからお借りしています

 

乳酸菌

乳酸菌って、腸にいいだけじゃないんです。

最近はストレスを緩和して眠りの質を上げてくれる乳酸菌ドリンクがいろいろ登場しています。

なかでもアサヒ飲料の届く強さの乳酸菌Wプレミアガセリ菌CP2305(名前なが)がコンビニでもよく見かけるので手に入りやすくてオススメです。

138円。味もおいしいです。

 

 

ぬり絵

そして最後にご紹介したいのがぬり絵です!

ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 花の旅路 は、眠るための仕掛けが施されています。

眠れないときはこの塗り絵を眠くなるまでやることにしています。

上から下に塗っていくことでまぶたが重くなって、結構すぐに眠くなってきます。

塗り終わった絵のタイトルを書く欄があり、どんなタイトルにするかライター魂が刺激されます。

1210円です。

 

以上です。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。


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