ふとした時間でワークアウト!『7分間エクササイズ』

App Score

みなさんこんにちは!大阪市&越谷市で

WEB制作求人記事作成ロゴデザインキャラクターデザインを手がけております、

エンジョイワークスのライターです。

 

いや~夏がやってきてしまいましたね!!

となると嫌でも肌を露出しなければやってられないこの時期。

二の腕・お腹まわり・あごの下など、

普段はど~でもいい部位のフォルムが急に気になりだすものです。

(今さら遅いのですけども(泣))

 

とはいえ、これから本格的にジムで…というのは敷居が高い!

それにお財布が軽くなっては本にも末にも転倒じゃい!!

 

…というあなたに、今回はこちらのアプリをご紹介いたしましょう!!

 

『7分間エクササイズ』とは

 

ザックリ解説しましょう。

毎日7分間のエクササイズをガイドしてくれるありがたいアプリです!

 

実際にやってみたのですが、一つの運動に30秒ずつ取り組んでいきます。

特に回数などを指定されることはなく、自分のペースでトライできる感じ。

間に休憩時間があるほか、それぞれの運動は動画で解説が見られるので安心です。

 

運動自体は、夏場のこの時期、クーラーを切った部屋でやる分にはまぁまぁ汗が出るレベル。

あとジャンプしたり椅子を上り下りしたりと、ちょっとした道具やスペースが必要ですので、

何も知らずにスタートさせると部屋のなかでドタバタコメディが勃発しますのでご注意を。

 

なお7分間のワークアウトが完了すれば、ログがカレンダー式で残っていくほか、

リマインダー機能も備わっている様子ですので、モチベーション維持には

しっかりとした考慮がなされているようですね!

 

さて肝心のワークアウト効果については…まだわかりません!!

というのも、始めて間もないため、まずは継続すること、

そしてのちに効果を確認すること、となりそうですね。なにせ

論文誌 ACSM にも掲載され、ニューヨークタイムズによって人気を獲得した

そうですから、なァ~~~に、間違いないはずでしょう!!?

 

 

『7分間エクササイズ』App Score

 

7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout

7 分間エクササイズ – 7 Minute Workout
開発元:Fitness Guide Inc
¥480
posted withアプリーチ

 


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