Rainy days and Mondays always…

いろいろ

こんにちは!大阪市でWEB制作をしているエンジョイワークスです。

 

 

 

get me down

最近頭痛が続いていて気分も落ち込みがち。

なんとなくずっとダルイ。眠い。

そんな方はいらっしゃいませんか?

 

もしかしたらそれは、気圧のせいかもしれません。

特に女性が影響を受けやすいとされています。

梅雨の時期は気圧が変わりやすく、低気圧になると

・気分が落ち込む

・古傷が痛む

・からだが冷える、むくむ

など、心身ともに不調が現れます。

 

これらの症状は低気圧により自律神経系が

活性化するために起こります。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。

交感神経が活発になるとセロトニンが過剰に分泌されて

血管の収縮が起こり、頭が痛くなったり古傷が痛んだり

します。

逆に副交感神経が活発になると、体がだるくなったり

眠くなったりします。

 

 

ユーカリでリフレッシュを

そんなときにお勧めしたいアロマが

ユーカリです。

だーるまさんがころんだっっ

 

ユーカリにはハッカに似た成分が含まれており、

スーッとする香りなので鼻から吸い込むことで

気分がスッキリしたり、呼吸がラクになったり、

粘膜にもいいので花粉症にも効きます。

また、抗菌力もあるのでジメジメした梅雨の季節の

湿気やカビ対策にも効果的といわれています。

 

無印良品でもユーカリのエッセンシャルオイルは

購入できます。小さいサイズ(10ml)は1000円くらいです。

 

使い方としては、アロマポットで焚いてもいいですし、

ティッシュに数的垂らして吸い込むだけでも

気分をスッキリさせる効果は十分感じられます。

 

ペパーミントやレモン、オレンジなどのエッセンシャルオイルとも

相性がいいので、オリジナルのルームスプレーをつくって

みるのもいいと思います。その場合は下記の材料をご用意ください。

 

・精製水
・無水エタノール
・お好みのエッセンシャルオイル(精油)
・ビーカー(他の容器でも可)
・遮光瓶またはプラスチック容器

 

こちらのサイトで作り方が分かりやすくまとめられています↓

https://kinarino.jp/cat6-%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB/3096-%E8%87%AA%E5%88%86%E5%A5%BD%E3%81%BF%E3%81%AE%E9%A6%99%E3%82%8A%E3%81%A7%E7%99%92%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%80%82%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%81%AE%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9

 

憂鬱な梅雨の時期があければ、夏!

海。花火大会。かき氷。楽しいことがたくさん待っています!

それまでは、香りの効果をうまく使って乗り切りましょうね。

 

 


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