BLOG

ブログ

運動不足の私は3ヵ月で体力をつけなければならない

いろいろ

こんにちは!

大阪市でWEB制作をしている株式会社エンジョイワークスです。

 

 

1シーズンを5年かけて上演した某テニス漫画のミュージカルが、

5月に一旦の区切りを迎えることが発表されました。

 

そのラストライブに推し(※)が出演することになり、

筆者は勢いで「全通(※)します!!」と宣言したのですが・・・

(※推し:他人におすすめできるほど応援している人、もの)

(※全通:すべての公演を見る=劇場に通うこと)

 

・1公演(初日)+2公演×2(2日目&3日目)=5公演

・5公演×2(大阪と横浜で開催されるため)=計10公演

 

体力が!!!! すごく!!!! いる!!!!

あとお金もいる!!!!!!

 

「何をするか」より「いつやるか」

というわけで、5月末までに体力をつけることにしました。

まずは平日の主なスケジュールを書き出してみます。

 

 

運動できそうな時間帯のところに★をつけました。

この空き時間に合わせた運動をやっていきます。

 

無理のない運動量からコツコツと

 

筆者、50m走ったらすぐこうなる。

 

・起床&出勤準備:約5分

パジャマから着替える前にスクワットをやっています。

「電車移動中に吊り革でつま先立ち」というのもありますが、

行きも帰りも混雑していて、それどころではないので・・・。

 

・休憩:約1時間

座ったままできる足上げ腹筋をやっています。

「ウォーキングがいいよ~」と勧められたのですが、

寒すぎて外に出る気がしません・・・。

(自分に甘いから体力がつかないのでは・・・?)

 

・風呂:約1時間

お風呂につかりながら腹筋をするといいんだとか。

脱水には気をつけなければなりませんが、

陸だと5回で力尽きる筆者にはちょうどいいですね!!

 

・寝る前:約1時間

デイリー消化しながら、再びスクワット。

肘が痛くて断念していたプランクも再開しました。20秒もたない。

すべては舞台で輝く推しのために。「プランク」で体力づくりをしよう。

 

万全の状態で推しの姿を見届けたい

そういえば先日、予約していた万歩計がようやく届きました。

ウォーキングのときは、これをお供に頑張ろうと思います。

 

(舞台版で推しが演じたキャラ)(ブレない)

 

・・・まあ、その前に、

チケットがご用意されなきゃ話にならないんですけどね!!

 

 

 

にほんブログ村 企業ブログへ
にほんブログ村